〜正しいスクワット〜
こんにちは、Questです！
今日はスクワットの正しいフォーム、間違ったフォームについて紹介していきます♩
（Instagramで動画配信中）
特に器具が必要無く、おうちで簡単にできる下半身の代表的なトレーニング！
しかし、間違ったフォームになってしまっていませんか、、？
スクワットのポイントは
①膝が内側に入らない
②膝が前に出ない
色々と気をつけたいポイントはありますがこの２つは怪我につながりやすいポジションでのトレーニングになってしまうので特に気をつけて欲しいです！
Instagramの動画を見ながら皆さんも一緒に身体を動かしてみましょう♩
来週はスクワットのお悩み解決法を紹介していきます！
投稿者プロフィール
Questメンバー直接指導のパーソナルトレーニング
Questにはパーソナルトレーニングが指導できるメンバーが沢山います！
接骨院や治療院で働きながら活動する人が多く、知識も経験も豊富です！！
是非、マンツーマンのトレーニングを味わってみませんか？？
また、トレーニング指導をしてみたいという方も是非お問い合わせください！！
Quest提携のスポーツジムをご紹介します！！！
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