トレーニング紹介@Quest gym

こんにちは！Questです！

本日はQuest gymからおすすめのトレーニングをご紹介！

ダンベルフライ　オルタネイト！

通常のダンベルフライは両手一緒に動かしますが、この方法では片手ずつ交互に動かします！

メインの大胸筋使いつつ、同時に体幹の支持性を高める方法です！

Instagramでは動画にて公開中ですのでそちらも是非チェックしてください！

それではまた！