トレーニング紹介@Quest gym

こんにちは!Questです!

本日はQuest gymからおすすめのトレーニングをご紹介!

ダンベルフライ オルタネイト!

通常のダンベルフライは両手一緒に動かしますが、この方法では片手ずつ交互に動かします!

メインの大胸筋使いつつ、同時に体幹の支持性を高める方法です!

Instagramでは動画にて公開中ですのでそちらも是非チェックしてください!

それではまた!

Questの新着情報をお届けします

Questメンバー直接指導のパーソナルトレーニング

Questにはパーソナルトレーニングが指導できるメンバーが沢山います!
接骨院や治療院で働きながら活動する人が多く、知識も経験も豊富です!!
是非、マンツーマンのトレーニングを味わってみませんか??

また、トレーニング指導をしてみたいという方も是非お問い合わせください!!
Quest提携のスポーツジムをご紹介します!!!