こんにちは！Questです！

本日はQuest gymからおすすめのトレーニングをご紹介！

ダンベルフライ　オルタネイト！

通常のダンベルフライは両手一緒に動かしますが、この方法では片手ずつ交互に動かします！

メインの大胸筋使いつつ、同時に体幹の支持性を高める方法です！

Instagramでは動画にて公開中ですのでそちらも是非チェックしてください！

それではまた！

Questの新着情報をお届けします

@Quest_TSMT

投稿者プロフィール

Quest -Total Sports Medical Team-

最新の投稿

• サポートチーム紹介2022.11.06八王子ビートレインズ
• メンバー紹介2022.11.05市橋 敦
• メンバー紹介2022.11.05澤口 楓
• メンバー紹介2022.11.05神津 和輝

Questメンバー直接指導のパーソナルトレーニング

Questにはパーソナルトレーニングが指導できるメンバーが沢山います！
接骨院や治療院で働きながら活動する人が多く、知識も経験も豊富です！！
是非、マンツーマンのトレーニングを味わってみませんか？？

また、トレーニング指導をしてみたいという方も是非お問い合わせください！！
Quest提携のスポーツジムをご紹介します！！！

パーソナルトレーニングについて詳しくはこちら