熱中症に注意！
こんばんは、Questです！
例年より梅雨が長く、ジメジメとした嫌な気候の日々が続いていますね…
今日はこれから本格化する夏に備えて熱中症についての内容です！
熱中症は重症度によって4種類に分けられるのですが、その中でも1番重症度が高く命を落とす危険性があるのが『熱射病』です。
熱射病になると意識が朦朧としてきて、自分の足でうまく歩けなくなったり、会話もうまくできなくなってしまいます。
しかし！！
熱中症というのは必ず予防出来るものなのです。
環境×からだ×行動の３つの悪い条件が重なる事で引き起こされるものなのです！！
例えば、気温が高い、日差しが強い、急に暑くなった日といった『環境』、体温調節がうまくできない高齢者や乳幼児、二日酔いや寝不足といった体調不良の『からだ』の面、慣れない運動や長時間の屋外作業といった『行動』の事をいいます。
たしかに、これだけの条件が揃ってしまえば誰でも身体が危険信号を発してしまいますよね。
軽度の症状で見落とされがちなのはこむら返りです。足がつるのも身体からの脱水のサインなので速やかに水分補給をしましょう！
最近のように湿度が高い日は汗が蒸発しにくく身体から熱を放出する能力が低下して熱中症の危険性が高まります！
最近では天気予報アプリでも気温を確認出来ます！
お出かけの際には飲み物を忘れずに！！
気をつけましょう！
投稿者プロフィール
Questメンバー直接指導のパーソナルトレーニング
Questにはパーソナルトレーニングが指導できるメンバーが沢山います！
接骨院や治療院で働きながら活動する人が多く、知識も経験も豊富です！！
是非、マンツーマンのトレーニングを味わってみませんか？？
また、トレーニング指導をしてみたいという方も是非お問い合わせください！！
Quest提携のスポーツジムをご紹介します！！！
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