トレーニング紹介@Quest gym
こんにちは！Questです！
本日はQuest gymからおすすめのトレーニングをご紹介！
ダンベルフライ オルタネイト！
通常のダンベルフライは両手一緒に動かしますが、この方法では片手ずつ交互に動かします！
メインの大胸筋使いつつ、同時に体幹の支持性を高める方法です！
Instagramでは動画にて公開中ですのでそちらも是非チェックしてください！
それではまた！
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